饭后不能有的坏习惯

2015-10-28 16:08| 有:  位盆友前来围观

简介: 饭后吃水果 不少人喜欢饭后吃点水果,以为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯,饭后立刻吃水果会影响消化功能。因为,当食物进入胃部后,需要消化1~2个小时才能缓缓

      饭后吃水果 不少人喜欢饭后吃点水果,以为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯,饭后立刻吃水果会影响消化功能。因为,当食物进入胃部后,需要消化1~2个小时才能缓缓排除,饭后立刻吃水果,水果会被之前吃进的食物阻挠,而不能正常地消化。
 
  饭后喝浓茶 茶叶中含有大量单宁酸,饭后喝浓茶,会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物,影响蛋白质的吸收;茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收,长期养成饭后喝浓茶的坏习惯,简单引发缺铁性贫血;此外,饭后立刻喝茶,大量的水进入胃中,还会冲淡胃所分泌的消化液,从而影响胃对食物的消化工作。
 
  饭后吸烟 百家家政​认为,“饭后一颗烟,赛过活神仙。”事实上,这种做法对人体危害是极大的。因为饭后人体的肠胃蠕动十分频繁,血液循环也随之加快,消化系统开始了全面的运动。假如在这个时候吸烟,肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强,致使烟中有害成分大量被吸收,对呼吸、消化道都有很强的刺激作用,无疑会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。
 
  饭后饮水
 饭后立刻饮水会稀释胃液,使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠,削弱了胃液的消化能力,简单引发胃肠道疾病。假如饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了,汽水产生的二氧化碳简单添加胃内压,致使急性胃扩张。
 
  饭后唱卡拉OK 
刚吃饱后胃容量加大,血流量添加,此时歌唱会使隔膜下移,腹腔压力添加,轻则引起消化不良,重则引发肠胃不适等其他症状。因此,最好在饭后1小时左右,食物正常消化后再去唱卡拉OK,或许干脆先歌唱然后再去吃饭。
 
  饭后开车 
饭后由于消化的需要,血液大多集中到了胃部,大脑处于暂时缺血的状态,这时开车简单致使操作失误,发生车祸。因此,饭后1小时再开车更安全。


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