以前大家都是说饭后果，前段时间突然听到一位朋友说饭后果已经不对啦，饭前果才是健康的吃法。那到底是饭后果好还是饭前果好呢？这一点很多时候有些雇主也会向一些做家居清洁的钟点工问起。
其实饭后果好还是饭前果都没错。我们所更要注意的是吃水果的时间 那么，水果到底什么时候吃最好呢，饭前1小时或者饭后1小时最好。水果中许多成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。也有人说胖人饭前吃，瘦者饭后吃。前者饭前吃可以减少一下正餐的食量，后者嘛，那就是进食一些酸性的水果帮助消化啦。
但不管你是饭前果还是饭后果，最后都不要空腹进食太多酸性的水果，每个人吃水果也最好根据自己的体质挑选适合自己的水果。
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