家务工作时的健康小提示

2015-03-17 15:50| 有:  位盆友前来围观

简介: 家务工作时的健康小提示 洗衣机、洗碗机、吸尘器等现代化电器,把人们从繁杂的家务中解脱出来,但仍需要做像择菜、洗 菜、洗肉、切菜、淘米、洗小件物品等家务活,如不注意姿

家务工作时的健康小提示

  洗衣机、洗碗机、吸尘器等现代化电器,把人们从繁杂的家务中解脱出来,但仍需要做像择菜、洗

菜、洗肉、切菜、淘米、洗小件物品等家务活,如不注意姿势,往往会出现腰酸腿痛,可采取以下措施

来预防:
  1.洗小件物品及淘米、洗菜时,最好不要将盆直接放在地上,或放在太低的位置,而应放在不必过

度弯腰的高度,这样可以避免腰部过度弯曲,减少腰部的负担。
  2.择菜时,应放在一个高度适当的台子上或坐在一个高低合适的凳子上择菜,以避免腰部的过度向

前屈曲。
  3.切菜、切肉时,应该放在一个高度适当的台子上,切物品时应保持脊柱正直,不要左右歪斜、东

倚西靠,尽可能不弯曲腰部。
  4.扫地、拖地时,应将扫帚或拖布的把加长,以避免过度弯曲腰部,造成腰肌的劳损,如居室面积

过大,可分几次打扫,在间隔时间内可适当活动一下腰部,避免腰痛。
  5.晾晒衣服或擦高处玻璃等活动时,应在脚下垫个矮凳,因为如果晾衣绳较高或擦高处玻璃时,可

能要采取翘脚伸腰的姿势,使腰部的后伸加大,易造成腰痛,如站在矮凳上则可避免。


信息来自广州百家家政020-66673188或15360567519,联系时请说明在广州钟点工网上看到

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